Salve gente!
Come vi dissi qualche tempo fa sulla pagina Fb, con il caldo le mie caviglie – già non sottilissime di loro – hanno iniziato a gonfiarsi sempre di più. Un giorno sono arrivata a preoccuparmi davvero tanto, perché non riuscivo a farle sgonfiare nonostante getti d’acqua fredda e tenendo le gambe sollevate. Ecco perché ho deciso di condividere con voi 8 rimedi che si sono rivelati utili per me e 2 prodotti che mi hanno letteralmente salvata in queste settimane.
Rimedi Utili
- Non esporre troppo a lungo le gambe al sole. Non che andando al lavoro mi mettessi ad abbronzarmi, ma mentre attendevo il bus capitava di finire con le gambe al sole. Io ho ridotto di parecchio, cercando di stare all’ombra quanto più possibile.
- Non indossare abiti troppo stretti. Non abbandono i jeans neanche in estate, però quelle poche volte che ho indossato quelli particolarmente stretti ne ho pagate le conseguenze. Quindi ho iniziato a preferire quelli un pochino più larghi e leggeri.
- Non indossare scarpe troppo basse o troppo alte. L’ideale sarebbe utilizzare scarpe con tacco tra i 3-5 cm, specie se si sta tutto il giorno in piedi per questioni lavorative.
- Aumentare l’attività fisica, specialmente camminare, andare in bici e nuotare. Non tutti hanno la possibilità e la voglia di andare in piscina, tuttavia la maggior parte di noi può sicuramente camminare di più o utilizzare la bici più spesso. Anche solo per andare al lavoro o a fare piccole commissioni. Per di più camminare ha risvolti positivi anche per la mente.
- Ridurre il sale introdotto con l’alimentazione. Non è da sottovalutare. A me non sembrava di esagerare con il sale, tuttavia riducendolo ho migliorato sia il gonfiore alle gambe e alle caviglia, sia la pressione.
- Mangiare più frutta e verdura e bere almeno 1,5 L d’acqua al giorno.
- Dormire con le gambe sollevate. Negli ultimi mesi ho iniziato a dormire con un cuscino sotto le caviglie ed i piedi per tenerli sollevati. In realtà sbagliavo e me ne sono resa conto perché con queste ondate di caldo i piedi non si sgonfiavano comunque. Dormendo invece con le gambe sollevate a partire dal ginocchio, al mattino mi sveglio con le caviglie decisamente sgonfie e le gambe più leggere.
- Preferire la doccia al bagno ed evitare di utilizzare l’acqua troppo calda.
Prodotti consigliati per prevenire il gonfiore
Gli sconti da Bottega Verde questo mese si sono rivelati molto utili, grazie soprattutto a sorellah e alla sua card. Giusto il giorno in cui mi ero preoccupata di più in assoluto per il gonfiore, è arrivato il volantino con le offerte. Tra quelle a disposizione c’era la combo di questi due prodotti a 6,99€, per cui ho deciso di approfittarne. Stavo messa così male, che ho mandato mia sorella a fare l’acquisto, piuttosto che recarmi lì personalmente.
Si tratta della crema al mentolo per piedi con Pronalen antifatica e dello spray piedi e gambe al mentolo, entrambi della linea Effetto Ice. La linea è caratterizzata dal pack color Tiffany, con scritte verde petrolio ed è resa accattivante dallo stile delle scritte e dai piedini rappresentati nella parte frontale. Entrambi i flaconi sono da 100ml. Il profumo di menta è molto intenso e piacevole. Sto apprezzando parecchio entrambi i prodotti, pur avendo caratteristiche totalmente differenti.
La crema non è particolarmente densa, ma neanche liquida e si assorbe velocemente. Non è pensata per idratare e ci tengo a precisarlo. Me ne sono resa conto già al secondo utilizzo, perché mi rendevo conto che la pelle non appariva affatto idratata, anzi. Incuriosita dalla cosa ho controllato l’INCI ed effettivamente nei primi posti c’è alcool. Nonostante questo mi sta piacendo un sacco per il compito per cui nasce, cioè contrastare la pesantezza degli arti inferiori, rinfrescarli e deodorarli.
La prima volta che l’ho utilizzata non mi aveva convinta, perché pensavo fosse sufficiente applicarla e via. In realtà come suggeriscono quelli di Bottega Verde, va applicata dopo il pediluvio ed effettivamente così ha tutto un altro effetto. L’effetto freddo in questo modo è garantito ed io l’adoro.
Lo spray è leggerissimo, sembra acqua profumata alla menta tanto si assorbe con rapidità. A differenza della crema, questo agisce con maggiore rapidità. Si può applicare durante la giornata o prima di andare al lavoro tranquillamente e dona subito sollievo. Brucia un pelino se si ha qualche ferita o puntura di zanzara fresca (provato!), ma niente di insopportabile.
Entrambi mi hanno aiutata e stanno aiutando tantissimo con il gonfiore delle caviglie. In particolare ho notato che lo spray, se applicato prima di andare a lavorare, mi permette di tornare a casa con le caviglie proprio come appena sveglia. Immaginate il mio amore per questo prodotto di conseguenza. Sono certa che riacquisterò entrambi quando li finirò, perché mi stanno piacendo moltissimo nonostante il mio scetticismo iniziale. Anche mia sorella ha voluto provarli un paio di volte perché aveva le gambe distrutte e ha apprezzato.
A prezzo pieno la crema al mentolo costa 14,99€, mentre lo spray 13,99€, per cui vi consiglio assolutamente di tenere d’occhio le varie promo, visto che spesso il prezzo si abbassa abbastanza.
E questo è quanto! Anche voi, come me, avete lo stesso problema quando le temperature si alzano? Come affrontate la cosa? Fatemi sapere 😉
Anche io soffro da tempo immemore di questo problema. Mi si gonfiano tanto anche le gambe, non solo le caviglie.. Ho provato di tutto, ma non c’è niente da fare. L’unica cosa che in estate mi sgonfia sono i fanghi, ma farli con questo caldo è da pazzi….! :-/
Pure a me (stamattina non riuscivo ad infilare il jeans U_U), ma le caviglie proprio tanto. Tra l’altro – non so tu – quando ho i piedi affaticati, non riesco a combinare nulla di buono tutto il resto della giornata.
No i fanghi con questo caldo no!!! Guarda Vale, lo so che l’inci non è verde, però potresti provare questi due prodotti. La sensazione di sollievo è immediata e a lunga durata!
Grazie al cielo non soffro di questo problema però molti dei tuoi consigli sono utili a prescindere!
Conosco la crema di BV, l’effetto fresco è qualcosa di meraviglioso!
Beata te Linda! Io già non ho le caviglie sottili, poi con il caldo non ne parliamo, sembro Dumbo XD
Buondì! Ottimi consigli, ho un’amica che soffre di questo problema e le passerò tutti i tuoi consigli! Per quanto riguarda Bottega Verde, conosco ampliamente i suoi prodotti ma non ho mai rovato nulla della linea per i piedi, urge rimediare!!
Buongiorno a te 😀 grazie!
Io con questo caldo ne soffro davvero tanto U_U ti consiglio di provare questi due prodotti perché sono davvero utili e rinfrescanti 😉